阳痿是每个人都梦想避免的一种男性疾病。一旦他患有阳痿，他的男性朋友会感到痛苦。那么，男性朋友应该如何预防阳痿呢？如何预防阳痿一直是男性朋友关注的话题。每个人都知道阳痿的危害，所以越早预防，离阳痿越远的人。

　　平时多按腰椎。

　　注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，调整中枢神经系统功能失衡。

　　许多阳痿患者是由心理因素引起的阳痿，所以男性朋友应该对性知识有一个正确和充分的了解，尤其是他们不应该因为一两次失败而沮丧和担心，妻子也应该在精神上鼓励丈夫。

　　消除心理因素。我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “性欲”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次性生活失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力; 在性生活时要思考并集中注意力; 尤其是当它达到性快感的顶峰并即将射精时，更重要的是集中注意力。

　　同房。长时间过度性生活和过度手淫导致精神乏力，这是造成阳痿的原因之实践证明，夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种类型的性刺激、让中枢神经系统和性器官得到充分的休息。

　　提高身体素质。体弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素。他们应积极从事体育锻炼，加强体质，并注意休息以防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　避免过度性生活，戒掉手淫习惯，过度性生活和手淫可能导致阳痿。

　　合理饮食，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，多吃一些含有大量性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏等，增强精子活力。

　　男性朋友应该多注意饮食，改掉不良的生活习惯，适当加强锻炼是预防阳痿的基本方法。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。